Insónia
A Insônia representa a dificuldade em adormecer ou pouca qualidade de sono, sendo mais ou menos regular e por mais ou menos tempo durante a noite, por diversos motivos.
Dormir é uma necessidade básica do ser humano e restaura todas as funções do nosso corpo, e reorganiza a componente emocional da nossa mente.
Sabemos que a Insónia é um distúrbio com origem psicológica e, nesse sentido, um desiquilibrio emocional pode potenciar um sono agitado, pouco profundo e reparador.
Existem vários causas que pode resultar em uma pessoa ter insônia, tais como o stress, ansiedade, depressão, condições médicas, mudança no horário de trabalho e maus hábitos de sono.
Sinais
-Ansiedade antes de dormir;
-Preocupações recorrentes e excessivas quando se vai deitar para dormir;
-Agitação e stress quando vai dormir;