Ansiedade
A Ansiedade é um dos problemas de saúde mais frequentes e um dos que causa mais sofrimento a nível mundial.
A Ansiedade carateriza-se por um estado de tensão física, preocupação e medo excessivos.
Embora a Ansiedade seja uma propriedade mental e emocional útil e importante no ser humano, quando surge sem razão aparente , intensa e prolongada no tempo, tem efeitos nocivos para a saúde mental, tornando se numa doença psicológica.
Assim se torna num problema psicológico bastante condicionante e até incapacitante.
-Sentir medos irracionais que condicionam o dia a dia;
-Preocupação excessiva com o que os outros julgam e observam sobre si próprio;
-Evitamento de locais ou situações que fazem sentir desconforto;
-Antecipar sofrer com alguma situação sem conseguir viver o ‘aqui e agora’
-Ter dificuldades em adormecer e ter um sono pouco reparador, acordando várias vezes;
-Pensamentos recorrentes que se repetem, dos quais tem dificuldades em se desligar;
-Sentir um ritmo acelerado mesmo em situações tranquilas e de repouso;
A Ansiedade pode causar sintomas mentais ou físicos.